11. Életmódi tanácsok

Folyadékfogyasztás       

A szervezet zavartalan működése akkor biztosítható, ha a szervezetbe jutó és termelődő, valamint az onnan eltávozó víz mennyisége egyensúlyban van. Ezért fontos a rendszeres, az egész nap folyamán egyenletesen elosztott folyadékfogyasztás. Javasolt naponta 2,5 liter folyadékot elfogyasztani, ez elősegíti többek között a vérnyomás mellett a vesék megfelelő működését is.

Táplálkozás

Gondosan összeállított étrend szükséges ahhoz, hogy a gyógyuláshoz elengedhetetlen tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok a szervezet számár kellő mennyiségben és minőségben rendelkezésére álljanak. Ki kell emelni a friss zöldségek és gyümölcsök szerepét magas vitamin- és rosttartalmuk miatt. Javasolt továbbá a sovány húsok és halak fogyasztása is. 

Testmozgás  

A rendszeres mozgás serkentőleg hat az immunrendszerre. A heti 3-4 alkalommal történő testmozgással akár 30 %-kal is lehet növelni a túlélést. Ez vonatkozik azokra a korábban inaktív betegekre is, akik csak a kezelések után kezdtek el mozogni, legyen az séta, kocogás vagy akár úszás.